Online Begleitung bei beruflicher Belastung
Begleitung im Aufbau von Resilienz, bei beruflicher Belastung & Stress
Diese psychologische Online-Begleitung richtet sich an Menschen, die beruflich stark gefordert sind, dauerhaft unter Spannung stehen und frühzeitig etwas gegen chronische Überlastung und emotionale Erschöpfung tun möchten.
Viele Menschen funktionieren über lange Zeit zuverlässig, leistungsfähig und verantwortungsbewusst – oft auf Kosten der eigenen Regeneration. Hoher innerer Druck, dauerhafte Anspannung und der Anspruch, allem gerecht werden zu müssen, führen nicht selten dazu, dass Warnsignale des eigenen Körpers und der eigenen Psyche übergangen werden.
Die Begleitung bietet Raum, Belastungsmuster frühzeitig wahrzunehmen, einen gesünderen Umgang mit Stress zu entwickeln und wieder stärker mit den eigenen Bedürfnissen in Kontakt zu kommen. Im Mittelpunkt stehen Selbstfürsorge, emotionale Entlastung und ein achtsamerer Umgang mit den eigenen Grenzen – bevor Erschöpfung chronisch wird.
Mögliche Themen können sein:
chronischer Stress und innere Anspannung
Burnout-Prävention
emotionale Erschöpfung trotz Funktionieren
hoher Leistungsdruck und Perfektionismus
Schwierigkeiten mit Abgrenzung
Umgang mit Verantwortung und Überforderung
Selbstfürsorge und Regeneration im Alltag.
Der Prozess orientiert sich an Ihrer individuellen beruflichen und persönlichen Situation innerhalb eines klar begrenzten Rahmens.
Der Rahmen
4–6 Einzelsitzungen online
50 Minuten pro Sitzung
Buchung als zusammenhängende Begleitung
Vorauszahlung des Gesamtbetrags.